ヘルニアも完治した腰痛ストレッチとは？
私は、野球をしていた事もあり、
学生時代から腰痛持ちになってしまいました。
野球の練習で監督が古い考えなこともあり、
うさぎ跳びや人間スクワットを毎日していました。
今では考えられない練習です！
社会人になってからも腰痛は治らないどころか、
間違ったストレッチや体操、無理な筋トレで悪化し、
あまりにひどくて病院行ったところ椎間板ヘルニアになっていたのです。
コチラが実際のＭＲＩ画像です。
重傷な方と比べるとヘルニアとしては軽度な方ですが、
座って食事することも苦痛でした。
寝る時も痛みが強い時があり、
その他車の運転、外食の硬い椅子など
座り続けるけることが苦痛で仕方ありませんでした。
まず、病院（整形外科）へ
病院（整形外科）に通いましたが、
湿布とビタミン剤（神経の緊張緩和するらしい）を出してもらい
「治らないようならまた来てください」と
毎回、言われるだけで病院は諦めました。
その後は、整骨院、鍼灸院、
有名な整体院、カイロプラクティック・・・と
ほぼすべての施術方法を試しました。
しかし、２，３日マシになることはあっても
すぐにぶり返し、治ることはありませんでした。
とにかく、治したくて色々な方法を試しました。
腰痛改善ストレッチと出会う！
そんな時、腰痛改善ストレッチという
ストレッチをしてみたところ、
ぶり返すことなく、徐々に痛みがなくなっていったのです。
その腰痛改善ストレッチは、
福辻式腰痛改善ストレッチというものです。
腰痛を治すために必要なストレッチ方法が、
ＤＶＤにまとめられています。
この福辻式ストレッチはテレビでも有名な、
日本の名医５０人になった福辻先生が作ったものです。
ただ、最初は信用していませんでした。
返金保証があったので購入したのです。（＾＾；
ストレッチで治るとは思えませんでしたし、
ヘルニアになっていたら無理だろうな・・・と諦めていたのです。
ですが、ストレッチを実践してからは、この不安もなくなりました。
届いたその日に早速ストレッチをしてみると
翌朝、起きた時に腰の痛みが楽だったのです。
そして、３日・・１週間と続けていくと、
徐々に治っていきました。
私の場合は完全に治るには１ヶ月かかりましたが、
ヘルニアでない人はもっと早いと思います。
また、このＤＶＤはストレッチ以外にも
入浴法や水分の摂り方、温め方と冷やし方、その他の改善法が
まとめられていて、とてもためになります。
（↑コレが意外と勉強になります）
今では、買って半年くらいたちますが、
ぶり返しませんし、ちょっと違和感ある日は、
寝る前に覚えているストレッチするだけで、
翌朝にはスッキリです。
このＤＶＤを買っていなかったら一生ヘルニアだったと思います。
簡単なストレッチなので、寝る前に出来ますし、
腰痛の人ができるように作られているので、
高齢者でも、痛みがあっても大丈夫です。
腰痛と戦ってる人は是非、悪化する前に試してください。
返金保障があるので、
まずは、私の様にお試しで買ってみても損はないと思います。