誰だれでも出来る自宅で腰痛を治す方法
腰痛は知識があれば自分で治すことが出来ます。
整体の危険性と信用性
整体はしっかりと選ぼう
近年、増えつつある整体ですが効く人もいれば、あまり効果が表れない人もいるようです。
国家資格がなくても開業できるので、
経験や知識豊富な治療院か経験の少ない治療院にかかるかでも効果が違ってきてしまいます。
整体院だけでもかなりの数があるので、
知人の口コミなどで経験豊富な整体院を探しましょう。
マッサージやストレッチ整体
整体院では、マッサージをし緊張している筋肉を和らげ、
腰痛などの患部へアプローチしていきます。
また、先生が身体をひっぱたり、
押したりして普段知人でしまっていいる筋肉を伸ばすストレッチ整体を行っている所もあります。
普段縮んでしまっている筋肉や筋を伸ばすことで骨格をもとの位置に戻しているのです。
ここで気を付けたいのが、普段以上のことをしているので、次の日痛んだりすることです。
あまりにも合わない場合は、他の整体に変えるようにしましょう。
先生とコミュニケーションをとる
ただ治療してもらうだけでなく、治療が終わった後や
治療してもらっている時に先生に自宅での過ごし方や入浴方法などを聞くようにしましょう。
治療の事以外にも腰痛に効果的なことを知っている方が多いです。
間違った知識で過ごしていると治るはずの腰痛が治らなくなってしまいます。
間違っている人が多い！腰痛の正しい知識を知ってください。
知らないうちに、腰痛を悪化させている人がいます。
私もそうでしたが、
間違った方法でストレッチをしたり、
マッサージをしてジワジワと腰に負担がかかっています。
今はただの腰痛でも将来ヘルニアになることもあるので
まずは、正しい知識を知ってください！