誰だれでも出来る自宅で腰痛を治す方法
腰痛は知識があれば自分で治すことが出来ます。
整骨院での施術
整骨院とは？
整骨院では主に理学療法がおこなわれます。
理学療法には温熱療法・牽引療法・電気療法などの物理療法とマッサージ・指圧・ストレッチなどの運動療法そしてコルセット・テーピングなどの装置療法があります。
電気療法（電気治療）
整骨院で最も多いのが電気療法です。
痛みを起こしている神経に電気を流すと、
神経の興奮状態が緩和され、痛みが軽くなることがあります。
これを利用し、神経に直接弱い電流を流し、痛みを緩和させる治療法です。
牽引療法
昔から良く行われているのが牽引療法です。
腰も場合は体を固定して機会で骨盤をけん引し、腰を伸ばして治療を行います。
または、寝そべった状態で足や骨盤を先生が直接引っ張ることもあります。
腰周りの筋肉を伸ばすことで筋肉の緊張がとれて、痛みが和らぎます。
しかし、椎間板ヘルニアなどを起こしている場合、
椎間板がもとに戻るような効果は期待できません。
あくまで腰痛や慢性的な腰痛を緩和させるためのものです。
整骨院での治療
この様な電気療法や牽引療法は、あくまで痛みを和らげるものにすぎません。
ですので、慢性腰痛やヘルニアなどを完治させることは難しいのです。
少し違和感を感じた時や、初期段階のうちに整骨院に出向くようにしましょう。
腰痛は悪化してしまうと、治りが遅くなるどころか、治らなくなってしまいます。
また、違和感が出始めた時は、自宅でもこまめなケアをしてあげることが大切です。
間違っている人が多い！腰痛の正しい知識を知ってください。
知らないうちに、腰痛を悪化させている人がいます。
私もそうでしたが、
間違った方法でストレッチをしたり、
マッサージをしてジワジワと腰に負担がかかっています。
今はただの腰痛でも将来ヘルニアになることもあるので
まずは、正しい知識を知ってください！