腰椎椎間板ヘルニアの治療法！ストレッチで治ることもあります
腰椎椎間板ヘルニアは、治らない！
治療法なら手術しかない！
そう思っている人が多いと思います。
しかし、ストレッチで治っている人もいますし、
私自身も治った一人です。
どの程度のヘルニアがストレッチ治るのか？
もちろん、病院で手術を進められている人は、
手術が１番の治療法でしょう。
しかし、腰椎椎間板ヘルニアで、
手術まで勧められていない人は
ストレッチを強くお勧めします。
なんと言ってもお金がかかりませんし、
体の本当の機能により治すことができます。
ヘルニアは、負担さえ少なくすると
人間がもとから持っている自己治癒能力で
治るようになっているのです。
治らない人は、常に同じ負担がかかっていたり、
炎症が収まりきらず、さらに悪化していっているだけです。
ストレッチは他の治療法と比べ
デメリットも少ないのでおすすめなのです。
人間の本来の修復機能を生かす治療法
最近では、自然療法が見直されていますが、
ストレッチという治療法も人間本来の修復機能を
最大限に出してあげるて上げる１つです。
日ごろ、負担がかかっている、
腰回りの筋肉や、足さらには肩甲骨などを
やわらげてあげると、
ヘルニアの原因になっている
神経や、腰椎（背骨）への負担が減ります。
そうすることで、体がヘルニアを治そうとする働きも
戻ってきます。
また、すぐには治らなくても、
痛みをやわらげてあげたり、
悪化させないための予防、改善には
十分効果を発揮するのでおすすめです。
ヘルニアを治したいのなら、まずはストレッチを習慣づける！
正しいストレッチをすれば治ると言っても、
ほとんどの人はやらないんですね。
これが、治らない原因であり、
また、悪化してしまう原因です。
高血圧の薬なども、お医者さんに
飲むように言われても半分の人は飲んでいない！
というデータもあります。
私は、ストレッチを続けることで治ったので、
自信を持って言えます。
「続ければ結果は出る！」と
あなたも、今の痛みをどうにかしたいのなら
ダメもとでも試してみましょう。
間違っている人が多い！腰痛の正しい知識を知ってください。
知らないうちに、腰痛を悪化させている人がいます。
私もそうでしたが、
間違った方法でストレッチをしたり、
マッサージをしてジワジワと腰に負担がかかっています。
今はただの腰痛でも将来ヘルニアになることもあるので
まずは、正しい知識を知ってください！