誰だれでも出来る自宅で腰痛を治す方法
腰痛は知識があれば自分で治すことが出来ます。
日本人の２８００万人は腰痛持ち
腰痛人口
腰痛は一生のうちには国民の80％は腰痛になるといわれるほど現代の日常的な病気です。
高齢者に腰痛患者が多いわけではありません。10代など若い世代でもしばしば腰痛は起こります。
日本の腰痛人口は全国に推定で２８００万人に上ります。（厚生労働省2013年調べ）
ヘルニア人口
症状を有する腰椎椎間板ヘルニアは腰痛人口の約２％に発症しています。
そのうち１０〜２５％は下肢の神経根症状（坐骨神経痛）を伴っていると言われています。
男女比
厚生労働省調査よると
男性→1000人中270人
女性→1000人中330人
が腰痛の症状を感じていると回答しています。
男女合わせて全人口の10人に3人が腰痛に悩まされていることになります。
また生活習慣の乱れから、若年層（１０〜３０代）の腰痛も増加しています。
２０代で整骨院や整体に通っている人も増えています。
また、一度腰痛持ちになると、治りにくい事と再発の可能性が高いので今後増えていくと言われます。
３１歳の整骨院の先生に質問しました。
２０代の腰痛は増えていますか？
増えています。
ただ、増えているのではなく
５，６０代の方によく見られる疾患レベルに近いです。
男性、女性の比率は？
半々です。
５年ほど前は、４，５０代の男性と６，７０代の男女が多かったですが
今は２０〜６０代の男女まんべんなく来られてます。
中にはお母さんと一緒に来る高校生もいます。
ヘルニアの方は多いですかですか？
ヘルニアで来られる方は、５，６０代の方が多いですが
交通事故でMRIを撮ったらヘルニアだったと言う事例はよくあります。
軽いヘルニアの場合、病院にも行かないので隠れヘルニアは多いです。
間違っている人が多い！腰痛の正しい知識を知ってください。
知らないうちに、腰痛を悪化させている人がいます。
私もそうでしたが、
間違った方法でストレッチをしたり、
マッサージをしてジワジワと腰に負担がかかっています。
今はただの腰痛でも将来ヘルニアになることもあるので
まずは、正しい知識を知ってください！