もう悩まなくていい！ストレッチで腰痛、ヘルニアは治せます

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YouTubeによくある腰痛改善ストレッチ動画は効果があるのか？

YouTubeには、下の様な腰痛改善ストレッチ動画が公開されています。

これらは整体院や整骨院が公開していることが多く、ほとんどが３～５分程度です。

重要なのは、これらのYouTubeの動画で腰痛が治るのか？ということです。

中には「詳しくは、OO整骨院まで！」という宣伝がされているものもあります。

腰痛改善ストレッチ動画は宣伝目的ですので
治すためのものではないと思ってみる様にしてください。

また、素人が自分で行うと腰痛が悪化する危険性がありますので注意が必要です。

しかし、腰痛やヘルニアは正しいストレッチで治ることも事実です。

ヘルニアも完治した腰痛ストレッチとは？

知らないうちに、腰痛を悪化させている人がいます。

私もそうでしたが、
間違った方法でストレッチをしたり、
マッサージをしてジワジワと腰に負担がかかっています。

今はただの腰痛でも将来ヘルニアになることもあるので
まずは、正しい知識を知ってください！